自己流 美肌美白方法


私は男ですが男だからといってスキンケアなどをしなくていいという考えではありません。
「肌キレイだよね。」「スベスベだよね。」
と言われるとやはり嬉しいですし、男といえど最低限のお手入れはした方がいいと考えています。
美白=美肌と考え肌を綺麗にするというよりは
肌を汚くしない。をモットーに実践してきました。
まずは一番手頃、簡単に出来る事から始めました。
食事に関してですが
食べてはいけない等の制限はせずに
食べたい物は食べる。
でも、その分サイドメニュー等で野菜やビタミン、ミネラルを摂るように心掛けています。
次に睡眠ですが
どうしてもバラバラになったりしがちでしたので1日最低6時間は睡眠を取る。
これだけは守っています。
本当は夜更しをせずにお肌のゴールデンタイムと言われている
夜の22時から夜中2時に睡眠を取れればベストみたいですが。
スキンケアに関しては
そこまで徹底的にはしていません。
最近では男性用のスキンケア商品が色々発売されていますが
どこにでもある普通の女性用の化粧水、乳液を使っています。
お風呂に入る時は本や音楽プレーヤーを持って入り半身浴で最低30分、無理をせず長い時は出来るだけ半身浴を楽しみながら汗をかいて新陳代謝を高める事にしています。
お風呂から上がりドライヤーで髪を乾かしてから化粧水をはじめます。
ドライヤーの前にしてしまうとドライヤーの熱で効果が薄れてしまうと知り合いに教えてもらったからです。
化粧水はたっぷりめに手のひらに出し両手に馴染ませてからゆっくり静かに顔に浸透させていきます。
この際はパッティング等、刺激を与えるような事はせずにゆっくりと押し込むように時間をかけて顔全体に化粧水を馴染ませていきます。
手に余った化粧水は首などにもしておくといいみたいです。
乳液をする時はエステを意識して下から上へを基本としてマッサージしながらしていきます。
リフトアップのサイト等を見ながら顔の気になる部分にしていくと次の日に浮腫む事が少なくなりました。
簡単ではありますが
これが実践している
自己流の美肌美白方法です。


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